日常生活中如何預防直腸息肉

直腸息肉是常見的肛腸疾病，有不少朋友都受到該病的困擾。直腸息肉的發生，與遺傳、飲食、炎癥刺激等多方面因素相關，那么，日常生活中該怎么預防呢？下面，一起來看看。

日常生活中如何預防直腸息肉

1、養成良好的生活習慣

注意養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

2、注意生活規律

預防直腸息肉要注意生活規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患腸息肉。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使細胞增生，突變疾病遠離自己。

3、注意飲食清淡

日常生活中如何預防直腸息肉？日常不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

4、注意鍛煉身體

良好的身體體質是預防疾病的重要基石。加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

5、保持樂觀狀態

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

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