多吃芒果有助防癌 防癌水果還有哪些

說到癌癥（惡性腫瘤），大家都覺得很可怕，如果日常生活中有什么方法是有助防癌的，大家也會很樂意去做。日常飲食如果處理得好，預防癌癥的效果也是很好的。比如有研究表示，多吃芒果就有助于預防癌癥。具體如何，我們一起來看看。

多吃芒果有助防癌 防癌水果還有哪些

據有關媒體報道，美國得克薩斯州研究中心的科學家發現，芒果對人體十分有益，多食用芒果有助于降低患癌風險?？茖W家經過研究發現，盡管芒果中所含的抗氧化劑比石榴和黑莓少3-4倍，但其果肉含有多酚，該物質可預防并阻止人體內癌細胞的形成。值得注意的是，多酚不會產生副作用，因此，科學家計劃對芒果進行更加細致的研究。

原來芒果有這么大的好處，看來以后可以時常吃一些了。那么，我們生活中常見的水果，除了芒果以外，還有哪些水果有防癌抗癌功效呢？

1、葡萄

曾有研究表明，吃葡萄多的人中，癌癥發病率也明顯減少。因為它含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

2、草莓

草莓富含植酸，它是一種抗氧化劑，對細胞有保護作用，能抑制癌細胞的生長，從而具有抗癌功效。草莓所含鞣花酸，能抑制和防止黃曲霉素、亞硝胺、多環芳香碳氫化合物等的致癌作用。經常吃草莓可抑制熏烤、霉變、腌制等類食物所產生的癌變作用。每天吃50克草莓，可有效地預防結腸癌和肝癌。

3、柑橘類水果

柑橘類水果，如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，能防止亞硝胺的生成，也有一定的防癌抗癌作用。

4、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。獼猴桃所含的物質可阻斷人體內亞硝胺的生成，有良好的防癌抗癌作用。

5、梨

梨能生津、潤燥、清熱、化痰，其所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨適合鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

6、山楂

山楂能活血化瘀，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，有助于預防消化道和女性生殖系統癌癥。

7、杏

杏可適宜多種癌癥患者食用。據研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。

8、番茄

番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護細胞不受到傷害，也能修補已經受損的細胞，具有防癌與抗癌的功效。研究發現，茄紅素能抑制乳癌、肺癌及子宮內癌細胞的成長。

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